■本の検索■

出典名：

怒らない禅の作法

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

禅僧が教える幸せに生きるためのシンプルな習慣

著者：

枡野俊明

訳者：

出版社：

河出書房新社 (2013/4/6)

本の内容：

庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授としても
活躍している曹洞宗徳雄山建功寺住職の著者が、怒りに振り回さ
れずに、穏やかな心で過ごす禅の教えを教えてくれる本。

著者はこう言っています。
「禅の心とは、物事にとらわれず今の一瞬を大切に生きること、
　執着を手放し日々満足して生きること。よけいなものをそぎ
　落としシンプルに生きることです。
　きつい修行をしなくてもいいのです。
　毎日の中でできることから取り組んでいけば、どんな人でも
　必ず変化を感じることができます」

例えば、こんなことが書かれています。
　○「怒らないこと」は、なぜ難しいのか？
　○「怒らない人」になる　禅の習慣４３
　○ケーススタディ　怒りを消し去る禅の作法
　　・自分への怒り
　　・家族、周囲への怒り
　　・仕事での怒り
　　・
　○人生が変わる「怒らない生き方」

深い教え、具体的な教え、そうかこういうことかという教えなど
わかりやすい禅の教えなので、すんなり読むことができます。
そして、読むとちょっと心がキレイになった気になるから不思議
です(笑)

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
攻撃を受けたから、反撃する。文句を言われたから、言い返す。そうやって相手と同じ土俵の上で	このところ、本来ならば、尊敬されるべき人が、言い返したら言い返す�	2017-01-16
ほんのちょっと我慢すれば、「いい人」と言われて周りから愛される。角を立てないように振る舞	枡野住職は、「いい子（人）でありたい」と思うことも、怒りの原因の�	2016-03-03
あなたの言葉を一番身近で聞いているのは、他でもないあなた自身。一日中、否的な言葉を繰り返し聞	自分の言葉を聞くのは、まず自分で、そしていつも聞いています。人に�	2015-12-18
怒りに振り回されない自分になるには、その場で怒りを収める工夫が必要です。そこで、いったん生ま	カッときても、一呼吸するすぐに言い返したくなっても一呼吸する感情	2015-12-16
焦らずに待ってみる。コミュニケーションがうまくいかない時は、無理に何とかしようと躍起にな	※啐（そつ）という字は、古い漢字なので、　変換されて表記されて	2015-12-15