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出典名：

心配事の9割は起こらない

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

著者：

枡野俊明

訳者：

出版社：

三笠書房 (2013/8/22)

本の内容：

曹洞宗の住職でもあり、造園デザイナーである著者が、余計な
悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、
無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きることを
禅の教えをもとに４８教えてくれる本。

このコツは、こんなところにあるそうです。
◎悩むより動く…そのほうが物事は絶対うまくいく
◎人と比べない…妄想の９割はこれで消える
◎前向きに受け取る…幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」…求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にする…心の余裕をつくる最善の方法
◎余計なことを調べない…情報の暴飲暴食はやめる
◎「競争」から離れてみる…不安から遠ざかる

そのほか、こんなことが書かれています。

○さっさと減らそう、手放そう、忘れよう
　禅的、不安と悩みの遠ざけ方
○「いま」できることだけに集中する
　すると「余計なこと」は考えなくなる
○「競争」から一歩離れると、うまくいく
　人は人、私は私、という考え方
○人間関係が驚くほどラクになるヒント
　いい縁の結び方、悪い縁の切り方
○「悩み方」を変えると、人生は好転する
　お金、老い、病気、死について

ときに禅の教えにどっぷりと浸ってみるのもいいと思います。
やはり生き抜く知恵の深さが違います。
ゆっくりと読んでみていただきたい一冊です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
あなたが誰かに愚痴を聞いてもらうことも、誰かの愚痴を聞いてあげることも、ときには必要でしょう	「愚痴は言わない、言いたくない」という方もおられると思いますが、�	2019-07-01
どんな仕事でも「おかげさま」で成り立っていることに気づいてください。「自分がまとめた	驚きました～この「おかげさま」のもともとの語源は、「ご先祖様」だ	2016-01-13
「大地黄金」という禅語があります。たとえそこがどこであれ、いまいるところ、自分が置かれて	桝野住職は、さらにこう言っています。「いましかない、ここしかない	2016-01-12
座禅をしているときも、「無心に座らなければ…」という思いが強いと、かえってそれにとらわれる。	枡野住職のような方でも、座禅をしていても、さまざまな思いが浮かん�	2015-12-02
どんなものごとに対しても、自分の持てる力を出し切る… あっぱれな生き方だと思います。しかし、そ	枡野住職は、さらにこう教えてくれます。「自分ではどうにもならない	2015-12-01