ことば探し
★私は、賢く使い、賢く貯金しています★

■本の検索■

出典名: セラピストのためのストレスケア入門
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: セルフ・自分を見直す
副題: セルフサポートコーチング法で毎日をいきいきと過ごそう! 
著者: 奥田 弘美  
訳者:  
出版社: BABジャパン (2009/04) 
 
本の内容: 精神科医の著者が、精神医学のストレスケア法とコーチングの
自己実現法を融合させ、自分自身を自分でサポートしつつ、
自己実現を目指す方法を教えてくれる本。
セラピストの方、向けになっています。

著者は、こう言っています。
「他人との快適なコミュニケーションのためには、まずは
 自分自身のコンディションを整えるのが先発ということです。
 自分がストレスだらけで疲れ切っていたり、イライラしている
 状態では、いくらセラピストとしてのスキル・トレーニングが
 完璧でも、本当に有効な「癒し」は提供できないのではない
 でしょうか。
 人に「癒し」エネルギーを与えるためにも、まず自分が
 精神的に安定し、いきいきと自己実現して、常に心の
 エネルギーを高めておくことが大切です」


たとえば、こんなことが書かれています。
 ○ストレスケアからすべては始まる
 ○マイ・ストレスサインが点灯したときのストレスケア方法
 ○大きなストレスに襲われたときのスペシャルケアについて
 ○ストレスに負けない心の体力のつけ方
 ○ストレスで失われるエネルギーの補い方
 ○ストレスに強くなるとっておきの睡眠方法
 ○心のエネルギー源を豊かにする3つの方法
 ○自分の「魂の目的」となるヒントに気づこう
 ○現役セラピストをセルフサポートコーチング


セラピストの方に向けての本ですが、ストレスケアについて
知りたい方にもおすすめの本です。
コラムで精神医学の豆知識も得られます。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
心と身体は相関しています。 これは、とても大切なことなのです。 心の動きとは、実は脳の働きのこと 夏の疲れが出てくる頃ですし、温度差も激しい時期です。 油断すると、 2015-08-28

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

「ことば探し」トップページへ ▲このページのトップへ