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出典名: タニタとつくる美人の習慣
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 病気・体
副題: タニタの12ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本 
著者: 株式会社タニタ (著), 細川 モモ (著)  
訳者:  
出版社: 講談社 (2012/4/18) 
 
本の内容: 詳細、今しばらくお待ちください。<(_ _)>


《本からの内容紹介》

タニタの12ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本。
あなたのブリリアントボディ度を判定。筋肉量で美人度が
チェックできる。骨美人になるための5ヵ条。眠りの質を
アップするたった2つの秘訣。

タニタとミス・ユニバース、ビューティーキャンプ講師による
新・美人革命!
あなたも、タニタの体組成計をもとにした紙上美人測定で
セルフチェックできます!
そして、タニタ食堂の料理が、美味しくて満腹なのに
「キレイ&スリム」が叶うわけも初公表。
「豚肉は脂質をエネルギーに変えてくれる」
「サーモンや豆腐、発酵食品は美肌のもと」
「酢のものは肥満ホルモンを抑えてくれる」ほか、
おうちでも外食でも参考になるヒントが盛りだくさん。
美ダイエットメソッドも、女性の新常識にしたいものばかり。
「バランスよく食べると太らない」
「肥満ホルモンを出させない食べもの」
「いつもの食事に一品プラスがやせるコツ」ほか、
一生太らない、きれいにもなる方法が学べます。
1年半で25キログラム無理なくダイエットした体験談もご紹介。
反対に、「○○だけダイエット」「食べないダイエット」などが、
美しさにも若さにもどれほどマイナスか、はっきりわかるでしょう。

「あなたは今日まで食べてきたものの結果 We are what we eat」
美人の習慣が、1週間後、1年後のあなたを美しく変えていきます。
メリハリボディのBMIや体脂肪を知って、すっぴん美肌、
アンチエイジングなど、美を磨く食べものを意識して、
もっとハッピーになりましょう!  

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
太りたくないのであれば「○○ダイエット」や 「置きかえダイエット」などの流行もののダイエットは卒業 膝の骨折をしてから、自分の身体を見直し体質改善をはかっています。 2015-07-03

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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