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出典名：

笑いの医力

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本のカテゴリ：

病気・体

副題：

1日5回笑って、1日5回感動しよう。笑って免疫力UP。

著者：

高柳和江

訳者：

出版社：

西村書店 (2008/04)

本の内容：

医学博士で、医療現場などに笑いを広めるべく精力的に活動して
いる著者が、免疫力をアップするために、「１日５回笑って、
１日５回感動しよう」と笑いの処方箋をすすめてくれる本。

著者は、こう言っています。
「どんなに辛い立場にあっても、とても笑える状況になくても、
　身近な、たとえどんなに小さなことであっても、感動を見つ
　けて笑ってみよう。心を込めて。
　そうすればきっと温かい気持ちになれる。
　自分の人生を愛することができる。
　さあ、今日も１日５回笑って、１日５回感動しよう！」

そのための、ほほえみ７つのハロー（光輪）を提案し、
その方法、やり方、考え方などを教えてくれます。
　１．自分自身を好きになる
　２．あなたを幸せにしたい
　３．「大変ね」と寄り添う（ネガティブな感情を大切に）
　４．でも、こう考えてみよう（視点を切り替える）
　５．言うべきことは言うための対話術
　　　ＰＮＰ（肯定・否定・肯定）
　６．アイメッセージ（アイ＝Ｉ、愛、まなざし）
　７．感謝しよう、感動しよう！

むずかしい本ではなく、事例をまじえて、ほほえみの効力や
効果などをわかりやすく語りかけてくれるような本です。
ほほえみには、すごい力があるのだとわかりますよ。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
《笑うことによる免疫学的効用の例》【副腎皮質ホルモンの変化】　笑いによって、ストレスホル	著者の高柳さんは、「笑えば、私が幸せ、あなたが幸せ、みんなが幸せ�	2012-02-29