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ことば探し
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出典名: NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 病気・体
副題: 失敗しない!目からウロコのダイエット術 
著者: NHK科学・環境番組部、主婦と生活社(編さん)  
訳者:  
出版社: 主婦と生活社 (2010/06)  
 
本の内容: 成功者続出!の「6つのダイエット」特集が一冊になった本。
その「6つのダイエット」はこれです。

 ◎スロー筋トレ 若返りダイエット
  ガンコな脂肪も燃えやすくなる

 ◎ちょこまか動きダイエット
  新たに運動、食事制限を始める必要なし

 ◎女性のための最強ダイエット
  エストロゲン、アドレナリンの活用でやせる

 ◎スロージョギングダイエット&スローステップダイエット
  疲れないのに消費カロリー大!

 ◎低カロリーダイエット
  3ステップ式献立術で、食べてやせる

 ◎100キロカロリーカードで、選ぶだけダイエット
  スペシャル付録のカードで自分流にやせる



しかも、スペシャル2大付録がついています。
この付録が、なかなかいいのですね。

 ■やせる行動が習慣化する「90日間健康ダイエットカレンダー
 ■自分に合うものを選ぶだけ! 
  「100キロカロリーダイエットカード」


どんな内容かは、「ぼちぼち日記」に紹介しましたので、
よろしければ、読んでみてくださいね。 


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