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出典名: | 癒され上手になりましょう |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 人生・生き方 | ||
副題: | 楽な心で生きる法 | ||
著者: | 本城 稔 | ||
訳者: | |||
出版社: | サンマーク出版 (2009/7/2) | ||
本の内容: | とことんクライアントと向かい合う実践的心理カウンセラーの 著者が、「他人の話を聴く」と「自分を認めていく」ことの大切 さを、わかりやすく事例をまじえて教えてくれる本。 著者は、人を癒やす「心の栄養」についてこう言っています。 「心の栄養とは、いったい何なのでしょうか。 それは「安心」です。何からの形で安心感を得ることができる と、どんどんよくなっていかれます。 それまで飢餓状態にあった心に安心という「栄養」が行き渡り、 十分に満たされたとき、心はいきいきと本来の健康を取り戻す のです。 心が癒され、安心、安全、リラックスできれば、誰もが本来 もっている自分自身の力を取り戻すことができます。 「ああ、ほんとうに大丈夫なんだ」という余裕が生まれると 笑みがこぼれるようになってきます」 例えば、こんなことが書かれています。 1.癒され上手になる秘訣 2.人生は言葉によってつくられる 3.楽な心になる3つのステップ ・成育史 ・自分を満たす言葉 ・イメージトレーニング 4.よりよい人生を歩むために 「癒され上手」と「癒やし上手」について書かれている本で、 どちらかというとカウンセラーを目指す人向けという感じを 受けます。 丁寧にわかりやすく書かれているので、心理学を勉強したい方、 本を読むのが苦手、という方にもおすすめです。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
介護自分の現実を認めるのは、とても勇気がいります。 しかし現実と向き合い、それを受け入れると、 | 否定したい現実、見たくない現実、 とても受け入れがたい現実、許せな | 2013-09-12 |
自分の言葉の中には、自分の人生が凝縮されています。 自分が親やまわりの人から受け取ってきた言葉、 | 「自分の言葉の中には、自分の人生が凝縮されています」 と言われると | 2012-05-15 |
自分を満たす言葉を自分にかけてあげよう。 自分に対して使う言葉をプラスに変えていくと、 自分を肯 | ちなみに、本城さんは、毎日、 「私はどんどん成長し続けている人です | 2012-02-22 |
人は、いい言葉も悪い言葉も、心の中にすべてを録音して 蓄積しています。自分の言葉の整理整頓とは、 | この本では、さらにこう言っています。 「毎日毎日ものすごいスピード | 2012-02-17 |