ことば探し
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出典名: 「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 考え方・ノウハウもの
副題: 人生が一変する5つの「黄金ルール」 
著者: スーザン ターケル (著), ラリー ターケル (著) 
訳者: 藤原 和博 
出版社: 三笠書房 (2007/07)  
 
本の内容: アメリカで「スピリチュアル・ライフ・ソサエティ」を開設し、
ヨガ、瞑想、哲学などを教えている2人が、「こうしたらもっと
いい人生が送れるちょっとした工夫」と「人生を変えていく5つ
のルール」を教えてくれる本。
この本では、小さな習慣を変えていくことで大きな変化が生まれ
それによって、自分も成長できるし、目的達成もできると言って
います。

例えば、こんなことが書かれています。

《人生が一変する5つのルール》
 ルール1.毎日の習慣にほんの「ひと工夫」を加える
 ルール2.ウサギよりむしろ「カメ」でいい
 ルール3.毎日の歯磨き同様、「生活の一部」にする
 ルール4.奇跡は常に「一粒の種」から生まれている
 ルール5.結果だけでなく「プロセス」を多いに楽しむ


《「頭をよくする」いちばん簡単な方法》
 1.脳を目一杯働かせ、一生衰えさせない秘訣
 2.“ジャンクフード”はかえって頭を悪くする
 3.人生を間違いなくエキサイティングにする「熱烈な楽しみ」
 4.“読後効果”に何倍もの差が出る読書術
 5.不可能を可能にし、自分を向上させる「この上ない方法」
 6.「25万時間」分を快適に過ごすコツ
 7.「諦めない」ことこそ、第一に才能
 8.目から?耳から?「記憶の引き出し」を最大活用する方法
 9.この10分は惜しくない!心と頭の“完全リラックス方法”


大きなことを一気に変えようとすると、ストレスを感じ、イヤに
なり続かないけれど、小さな習慣を変えていくことならできます。
その小さなことを続けることが大切で、さらに「急がば回れ」で
ゆっくりいくのことが、実は最短で無駄ない方法だから、まずは、
その小さな習慣を変えようということで、実行できそうなことが
書かれているので、一つでもやってみるといいと思います。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
微笑む気分でないときでも微笑む。 笑顔をつくることによって、脳の中の肯定的な感情を つくる部分が ふと、どこかにうつった自分の顔を見てみると… とても怖い顔、気難し 2011-05-31
心を乱すことなく邁進したいと思うなら、 あなたの人生から「あなたに対する批評家」を消し去ろう。 人の前進を阻むささいな行為はいろいろあるけれど、 その中で最もたる 2011-05-30
あなたの人生はたぶん、 自分で思うほど悪くもなく、混乱もしていない。 あなたは弱い人間ではなく、 この本では、徹頭徹尾、この「スモールチェンジ」から 始めようといっ 2011-03-08

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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