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出典名: | 「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法 |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 考え方・ノウハウもの | ||
副題: | 人生が一変する5つの「黄金ルール」 | ||
著者: | スーザン ターケル (著), ラリー ターケル (著) | ||
訳者: | 藤原 和博 | ||
出版社: | 三笠書房 (2007/07) | ||
本の内容: | アメリカで「スピリチュアル・ライフ・ソサエティ」を開設し、 ヨガ、瞑想、哲学などを教えている2人が、「こうしたらもっと いい人生が送れるちょっとした工夫」と「人生を変えていく5つ のルール」を教えてくれる本。 この本では、小さな習慣を変えていくことで大きな変化が生まれ それによって、自分も成長できるし、目的達成もできると言って います。 例えば、こんなことが書かれています。 《人生が一変する5つのルール》 ルール1.毎日の習慣にほんの「ひと工夫」を加える ルール2.ウサギよりむしろ「カメ」でいい ルール3.毎日の歯磨き同様、「生活の一部」にする ルール4.奇跡は常に「一粒の種」から生まれている ルール5.結果だけでなく「プロセス」を多いに楽しむ 《「頭をよくする」いちばん簡単な方法》 1.脳を目一杯働かせ、一生衰えさせない秘訣 2.“ジャンクフード”はかえって頭を悪くする 3.人生を間違いなくエキサイティングにする「熱烈な楽しみ」 4.“読後効果”に何倍もの差が出る読書術 5.不可能を可能にし、自分を向上させる「この上ない方法」 6.「25万時間」分を快適に過ごすコツ 7.「諦めない」ことこそ、第一に才能 8.目から?耳から?「記憶の引き出し」を最大活用する方法 9.この10分は惜しくない!心と頭の“完全リラックス方法” 大きなことを一気に変えようとすると、ストレスを感じ、イヤに なり続かないけれど、小さな習慣を変えていくことならできます。 その小さなことを続けることが大切で、さらに「急がば回れ」で ゆっくりいくのことが、実は最短で無駄ない方法だから、まずは、 その小さな習慣を変えようということで、実行できそうなことが 書かれているので、一つでもやってみるといいと思います。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
微笑む気分でないときでも微笑む。 笑顔をつくることによって、脳の中の肯定的な感情を つくる部分が | ふと、どこかにうつった自分の顔を見てみると… とても怖い顔、気難し | 2011-05-31 |
心を乱すことなく邁進したいと思うなら、 あなたの人生から「あなたに対する批評家」を消し去ろう。 | 人の前進を阻むささいな行為はいろいろあるけれど、 その中で最もたる | 2011-05-30 |
あなたの人生はたぶん、 自分で思うほど悪くもなく、混乱もしていない。 あなたは弱い人間ではなく、 | この本では、徹頭徹尾、この「スモールチェンジ」から 始めようといっ | 2011-03-08 |