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出典名: | なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 行動のための自己変革トレーニング | ||
著者: | 笹氣 健治 (著) 堀之内 高久 (著) | ||
訳者: | |||
出版社: | 秀和システム (2005/01) | ||
本の内容: | 産業カウンセラーでもあり、経営者でもある著者が、ついつい 先送りしてしまうクセを克服し、思っていることを行動に移す、 一歩踏み出すための方法や考え方を心理学的アプローチ(「心理 療法」や「認知療法」)から教えてくれる本。 この本では、先送りしてしまう原因は自分自身の「思考」「感情」「行動」に潜んでいると考え、この心理的課題を克服していく ことで、実際に行動することができるようになると言っています。また、先送りする人が陥る5つの心理パターンがあるそうです。 《先送りの心理パターン5》 1.完璧を目指しすぎてしまう 2.効率を求めすぎてしまう 3.結果を怖がりすぎてしまう 4.もともとニーズがないことをやろうとしている 5.自分の可能性を狭くすることを怖れている。 このような心理を自覚しつつ、今自分がやるべき事をできるだけ だけ明確にすることが大切で、そのために、以下の質問をしてみるといいそうです。 《自問によって理想の姿を導き出す》 1.どうなったらいいだろうか? 2.理想の状態が100点満点だとしたら、今の状態は、 何点だろうか? 3.今までにどのようなことが役立っただろう? 4.今自分にできることは何だろうか? なかなか一歩が踏み出せない、ついつい先送りしてしまう、 あれこれ考え過ぎて思ったことが行動に移せない、そんな方に おすすめの一冊です。自分の心のクセもわかり、そのクセに 対するアプローチもわかります。まず、この本を読む一歩を 踏み出してみましょう。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
思ったことを行動に移せない人の多くは、 相手に受け入れられないということを 「自分という人間が否 | 自分が「全否定」されたような感覚を持つことはある。 否定されたこと | 2011-03-03 |
「勝ち組」に入れば裕福な暮らしと充実した人生が 待っているとしたら、あなたは「勝ち組」に入りたいで | この本によると、なかなか行動に移せない、一歩踏み出せない、 その原 | 2011-02-03 |