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出典名：

メゲそうな心が晴れる本

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

人は誰でも幸せになる力を持っている

著者：

大野裕

訳者：

出版社：

講談社 (1995/10)

本の内容：

精神科医の著者が、毎日の生活でメゲそうになることが多くても、
問題があっても、気を楽にして生きていく考え方や生き方がある
ことを教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「誰もが幸せになりたいと思っている、そして幸せになる力を
　持っている。しかし、その力を見失うときがある。
　メゲそうになることがある。
　そのときに、心のネットワークをつくり出すことができれば
　メゲそうになった心が晴れてくる。
　私たちは、辛くなるとその原因をすべて解決しないと、前に
　進めないような錯覚に陥りやすい。
　しかし、完全に問題が解決できなくても、気持ちを楽にして、
　充実した生活を送れる方法がある。
　この本では、ストレスをバネに、それまでなら考えられなか
　ったような生き方を身につけていく方法を書いた。
　それは、私たち誰もが持っている心のエネルギーを探し出す
　旅でもある」

例えば、こんなことが書かれています。
　○私たちは自分でつくり上げた世界の中で一喜一憂している
　○辛い体験は必ず生かせる
　○自分がこれまでしていたことすべてが悪かったの？
　○本当に誰も助けてくれないの？
　○いい人間関係は心と身体の負担を和らげる
　○ムダ話も心の栄養になっている
　○憶測が一人歩きする
　○言葉の持つ力
　○つまらないことを聞いてはいけない
　○普通に生きる、自分を生きる
　
様々な事例が取り上げられていて、思い当たることも多いです。
むずかしい本ではなく、読みやすいと思います。
心が傷んでいる方、なんとなく心がもやもやする方、人間心理を
知りたい方、自分を見つめ直してみたいと思っている方など、
少し元気をなくしている方におすすめです。
元気を取り戻す話、ヒントが書かれています。
どちらかというと女性向け。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
逃げ腰になってくると、不安はますます強くなる。自分の力では対処できないという気持ちが強くなっ	この本では、不安なら不安なままで、とりあえずやってみるが大事だと�	2010-12-09
窮地に立たされると視野が狭くなり、失敗した動作を繰り返すようになる。「もっと一生懸命にやれば	驚くことに人間は、何かあって視野が狭くなってくると、失敗した行動�	2010-12-08