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出典名：

考え方と生き方を変える10の法則

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本のカテゴリ：

人生・生き方

副題：

原因分析より解決志向が成功を呼ぶ

著者：

ビルオハンロン

訳者：

阿尾正子

出版社：

主婦の友社 (2000/12)

本の内容：

アメリカ在住で、家族、夫婦関係の解決志向型カウンセラーの
著者が、「原因をあれこれと考えるより、まずは、解決を」と
いうことで、解決志向型アプローチで問題に立ち向かい、状況を
変えていく方法、ヒントなどを具体的に教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「「ジミーが怒りっぽいのは、自分に自信が持てないから」
　「出会いがないのは、私が引っ込み思案だから」
　「性生活がうまくいかないのは、性的虐待を受けたから」
　「彼女は失読症だ。うまく読み書きできないのはそのせいだ」

　だが、失読症だったのに成人して作家として成功した人はいる
　し、引っ込み思案だったのに俳優や講師になった人も、性的
　虐待を受けても満足のいく性生活を送っている人もいる。
　彼らは、心理学的原因分析に人生の方向を決めさせなかった。
　
　起こってしまった問題の原因ばかり追及するのではなく、まず
　解決策を探して行動する《解決策志向型アプローチ》で問題に
　立ち向かい、状況を変えるために何ができるかを考え、それを
　実行していくことが大切、まずは、それから」

例えば、「考え方と生き方を変える法則」では、
「成功するパターを見つける」ことが大切で、そのために、
　１．「問題が起きそうで起きなかったのはどんなとき？」
　２．「問題が終わりに向うのはどんなとき？」
　３．「間違った状況でうまくいった解決パターンを利用する」
　４．「問題がそれ以上悪化しないのはなぜ？」
と、逆から見てみるといいそうです。

「なるほど、そんな見方もあるな、解決方法もあるんだ」と、
とても参考になることが多く、具体的なので実行もできます。
いつも頭であれこれと原因を考えて「だから出来ない」と結論
をだし、結局何もしないより、まずは行動を起こすことが大切
だとわかりました。できれば、楽しんで。
おすすめの本です。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
２４年以上、夫婦セラピーをおこなってきていえるのは、これまで結婚や夫婦関係について見聞きした不和	夫婦関係だけでなく、親、子ども、友人、仕事場でも、口論になるとき�	2010-06-16
問題を解決する簡単で効果的な方法は、問題と比較的楽に関わることができた時のことを思い出して、	この本では、いろいろな角度から、問題解決法を探っていき、それを試�	2010-06-09
同じことを何度もくりかえして、違う結果を期待するなんてばかげている。なにかがうまくいかな	人は、自分のやり方にとてもこだわりがあって、そのやり方から、なか�	2010-06-07