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出典名：

手ばなす技術心の壁を超える57のルール

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本のカテゴリ：

考え方・ノウハウもの

副題：

なんでもかんでも抱え込んでいるあなたへ

著者：

伊藤守

訳者：

出版社：

講談社 (2009/9/26)

本の内容：

日本でコーチング・プログラムを開始し、コーチングを広めた
著者が、なんでもかんでも抱えて、身動きとれなくなっている人
に、自分に必要なものだけを残し、必要ないものを手放して、
身軽になる方法５７教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「もし、身軽で軽やかでいたかったら、持っているものを手ばなす
　ことです。何もかもとは言いませんが、持ち物は最小限にする。
　それは、単に、お金や家、家具や、こだわりのあるものだけでは
　ありません。
　プライドやエゴもそこそこに、そして、自分のことばかり考える
　のもそこそこに、可能な限り手ばなしてしまう。
　ここで考えたいのは、
　いるものをいらないものを仕分けして、
　いるものを残し、いらないものを「手ばなす」技術です」

そして、この、手ばなすためのポイントは、
　◎世界中の人が必要とするかどうかではなく、自分にとって
　　必要かどうか考える
　◎自分に必要なものを自分で選べるようになる
ことだということです。

例えば、こんなことが書かれています。
　　１．成長のスイッチの入れ方
　　　　・整理整頓、そして完了
　　　　・正解なんてないんです
　　２．「手ばなす」ためのヒント
　　　　・手ばなすだけでいいんです
　　　　・傷つかなくていいんです
　　３．「選ぶ」のは自分
　　　　・ほめられると高くつく
　　　　・期待させない
　　４．人間関係を変えたいのなら
　　　　・お願いする
　　　　・人と向き合う
　　５．自分の物語をつくる
　　　　・やる気と行動
　　　　・いま手にしているものが本当にほしいもの

短めの文章で、要点だけがしっかりと書かれているので、読み
やすく、本を読むのが苦手という方にもおすすめです。
自分にも、いっぱい手ばなした方がいいものがいっぱいあるな、
と気づかせられます。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
恋愛というのは、フランス人の発明なんだそうです。よく、恋人同士は相手のことを、「この人は	フランス人のように考えれば、「この人をどうにかしたい」「この人が	2019-09-09
故意に人を傷つける人もいるし、そのつもりはないのに、傷つける人もいる。毎日経験している小さな	日常生活の人間関係において、何かあって、「仕返しをしたい」そう思�	2010-02-18
「なぜ言ったことがわからないんだ」それは、聞いていないから。「何度言ったらわかるんだ」何	「言ったことをちゃんとわかってくれる」「一度言ったらきっちりわか�	2010-02-01
・人から尊敬されていない人は価値がない・一度上手くいかなくなった関係は、もはや修復はできない	自分の考えや思いは、「これは、いつも、絶対、必ずそうだもん。　こ	2010-01-27