ことば探し
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出典名: リップハビット
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: セルフ・自分を見直す
副題: あなたを変える魔法の「口ぐせ」 
著者: シャド ヘルムステッター 
訳者: シャド ヘルムステッター 
出版社: きこ書房 (2003/08)  
 
本の内容: セルフトーク研究家、心理学者の著者が、自分を高める積極思考、
具体的なアファーメーションなどを教えてくれる本。

この本によれば、積極思考が身に付かない、長続きしないのは、
以下の理由によるということです。

「例えば“頭の中のアパート”をイメージしてみてください。
 あなたは、そこで思考とともに暮らしています。自分について
 考えることや、それを表現する語彙(ごい)のすべては、
 家具として備え付けられています。
 それらの家具のほとんどは、両親、友人、教師などからお下がり
 でもらい受けた、古くて消極的な思考です。
 あなたの潜在意識には、彼らが使い古した家具が、しっかりと
 備えつけられています。
 (そしてこれらの家具は、時とともに老朽化していきます)

 さて、私があなたの家、つまり、あなたの頭の中のアパートに
 やってきて、古い家具を処分しようと言い出します。まず、
 家具を1つ残らず部屋から運び出してガレージに入れます。
 あらゆる古い消極的な思い込みを運び出し、見えないところに
 しまい込んでしまおうというわけです。

 作業が終わり、私が帰ったところであなたはアパートの内部を
 ぐるりと見回します。空っぽになったアパートの中でしばらく
 時を過ごしたあなたは、それからどうするでしょうか?
 きっとガレージに行って、椅子を取り出すでしょう。
 しばらくしてまたガレージに行き、今度はテーブルを、
 ついでに皿も1~2枚、取り出すでしょう。

 慣れ親しんだ思考パターンは、心地よいものです。
 その思考が最善か否かは問題ではありません。
 単純に、安心できます。
 気がつけば、ガレージから運び出した家具で再び部屋はいっぱい
 になっています。

 なぜ、そんなことになるのでしょう。
 それは、私があなたのアパートから古い家具を運び出したときに
 代わりの家具を与えなかったからです。
 古い消極的思考に代わる積極思考を授けなかったからなのです。

 消極思考をやめようと決心しても、その代わりになる積極的な
 語彙がなければ、また過去のように消極的な言葉で自分に語り
 かけ始めてしまいます。(略)

 これまでの積極的思考の問題点は、ここにありました。
 置き換えるべき新しい言葉を、誰も示していなかったのです」


ということで、置き換えるべき新しい言葉を教えてくれます。
積極思考を継続させるには、最初に古い考え方、言葉をいったん
すっきりと処分し空っぽにし、その後で、新しい考え方言葉を
入れていくことが大切だということです。

新しい考え方、言葉になじむには時間がかかると思いますが、
まずは受け入れ、焦らずゆっくり、なじむまでやり続けると
いう気持ちも大切なようです。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
自分の人生を一夜にして変えようなどと思ってはいけません。 小さな習慣から始めてみましょう。 自分が変わろうとする時、一気に変えたくなる。 何かを変える時も、一 2009-09-01

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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