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出典名: | 「続ける」技術 |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 考え方・ノウハウもの | ||
副題: | 「今度こそ!」本気で目標達成したい人のために | ||
著者: | 石田 淳 | ||
訳者: | |||
出版社: | フォレスト出版 (2006/10/20) | ||
本の内容: | 行動科学マネジメント専門家の著者が、人間の行動を科学的に分析 し、たった2つのポイントを押さえることで、英会話、試験勉強、 日記、禁煙、ダイエットなど、今まで続けることができなかった ことを継続させるテクニックを教えてくれる本。 「なぜ、続かないのか」「なぜ、続けられないのか」 この本によると、それは 「あなたの意志や精神力、根性のせいではなくて“続け方”を 知っているか、知らないか、それだけ」だということです。 そして、その“続け方”のポイントは、たった2つだけ、 ◎ある行動を増やす (ターゲット行動のコントロール) ◎ある行動を減らす (ライバル行動のコントロール) ということです。 ただ、行動の前に大切なことがあり、それは、 「その行動を本当に続けたいのかどうか、それが本心かどうか」 自分に問いかけてみることで、 「本心から続けたいと願っている」 ということでないと続けるのはむずかしいということです。 例えば、なんとなく憧れから、誰かに強要されて、ただかっこよさ に引かれて、後に引けなくなって…などでは、続けるのはむずかし いようです。 詳しくはこの本を読んでもらうとして、正直なところ… 「これで、本当に継続できるのか…」微妙な本だというのが私の 印象です。ただ、続けるにあたってのテクニックではあるので、 継続が苦手だという方は、一読してみるといいと思います。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
あなたは今、何らかの行動を続けたいと考えています。 さてここで、ぜひともやってほしいことがあります | この本では、本心から続けたいと思わなければ、 無理に続けようと努力 | 2008-05-16 |