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出典名: きっと、心はラクになる
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 人生・生き方
副題: 大きな幸せを呼ぶ小さな悩み方 
著者: 最上 悠 
訳者:  
出版社: かんき出版 (2006/08)  
 
本の内容: 精神科医で、認知行動療法、対人関係療法の専門家の著者が、
自分の心のクセが、自分を縛っていて、悩みを増やしていることも
多いので、この心のクセを見直して、よい心のクセを身につける
ための考え方、行動の仕方を教えてくれる本。

著者は、こう言っています。
「人と話しているときについ髪の毛に触ってしまうとか、靴は必ず
 右側から履くとか、人にはいろいろなクセがあります。同じよう
 に、悩み方にもクセがあります。これは、「心のクセ」と言い換
 えることもできます。
 知らず知らずに身に付いたクセを直すのは簡単ではありません。
 しかし、一度」小さく悩むクセ」が身に付いてしまえば、しめた
 ものです。心がラクになり、今まで問題だと思っていたことが、
 よりよく解決できるようになります。
 よい心のクセがみにつけば、あなたの人生は大きく変わること
 でしょう」

ということで、「小さく悩む」ことをすすめています。

例えば、こんなことが書かれています。
 1.「落ち込み」から抜け出す「心グセ」
 2.「うまくいく自分」に生まれ変わる「心グセ」
 3.人間関係に疲れないための「心グセ」
 4.「もっと自分を変えたい!」ときの「心グセ」
 5.小さな悩みを、大きな力に


1つ1つの話に、ポイントが書かれていて、とてもわかりやすく、
すんなりと読めると思います。
本が苦手、心理学なんてわからないと思っている方にもおすすめ
できる一冊です。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
天職は、天から降りてくるものではありません。 数々の職業を経験した末に、 天職を見つけることだっ いつでも、すぐに「やりたいこと」が できるわけでも、見つかるわけで 2008-10-10
ビタミンにはB,C,D,Eなど十数種類がありますが、 すべてのビタミンが適切量摂れていなければ、 この本によると、 ●第一層  配偶者、恋人、親、親友など、最も頼りに 2008-04-06
逃げられない関係は、ときに面倒だったり、 不便だったり、辛かったりします。 「家族」という枠組み 「家族」や「親族」とは、いいものだ、と実感するより、 常日頃は、面 2008-03-20
たとえばあなたがセールスマンで、 なかなか成約できなくて苦労しているとしましょう。 そこで 「 この本では、こんなことも書いてあります。 「跳び箱も、いくら運動神 2008-03-19

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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