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出典名: | きっと、心はラクになる |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 人生・生き方 | ||
副題: | 大きな幸せを呼ぶ小さな悩み方 | ||
著者: | 最上 悠 | ||
訳者: | |||
出版社: | かんき出版 (2006/08) | ||
本の内容: | 精神科医で、認知行動療法、対人関係療法の専門家の著者が、 自分の心のクセが、自分を縛っていて、悩みを増やしていることも 多いので、この心のクセを見直して、よい心のクセを身につける ための考え方、行動の仕方を教えてくれる本。 著者は、こう言っています。 「人と話しているときについ髪の毛に触ってしまうとか、靴は必ず 右側から履くとか、人にはいろいろなクセがあります。同じよう に、悩み方にもクセがあります。これは、「心のクセ」と言い換 えることもできます。 知らず知らずに身に付いたクセを直すのは簡単ではありません。 しかし、一度」小さく悩むクセ」が身に付いてしまえば、しめた ものです。心がラクになり、今まで問題だと思っていたことが、 よりよく解決できるようになります。 よい心のクセがみにつけば、あなたの人生は大きく変わること でしょう」 ということで、「小さく悩む」ことをすすめています。 例えば、こんなことが書かれています。 1.「落ち込み」から抜け出す「心グセ」 2.「うまくいく自分」に生まれ変わる「心グセ」 3.人間関係に疲れないための「心グセ」 4.「もっと自分を変えたい!」ときの「心グセ」 5.小さな悩みを、大きな力に 1つ1つの話に、ポイントが書かれていて、とてもわかりやすく、 すんなりと読めると思います。 本が苦手、心理学なんてわからないと思っている方にもおすすめ できる一冊です。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
天職は、天から降りてくるものではありません。 数々の職業を経験した末に、 天職を見つけることだっ | いつでも、すぐに「やりたいこと」が できるわけでも、見つかるわけで | 2008-10-10 |
ビタミンにはB,C,D,Eなど十数種類がありますが、 すべてのビタミンが適切量摂れていなければ、 | この本によると、 ●第一層 配偶者、恋人、親、親友など、最も頼りに | 2008-04-06 |
逃げられない関係は、ときに面倒だったり、 不便だったり、辛かったりします。 「家族」という枠組み | 「家族」や「親族」とは、いいものだ、と実感するより、 常日頃は、面 | 2008-03-20 |
たとえばあなたがセールスマンで、 なかなか成約できなくて苦労しているとしましょう。 そこで 「 | この本では、こんなことも書いてあります。 「跳び箱も、いくら運動神 | 2008-03-19 |