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出典名: モタ流幸せをつくるコツ
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 人生・生き方
副題: そして、今が1番幸せだ! 
著者: 斎藤 茂太  
訳者:  
出版社: 双葉社 (2001/01)  
 
本の内容: 精神医学博士の著者が教えてくれる「幸せのづくり、考え方」。

著者は、自分が今、幸せなのは、こんな心構えからだという。
「心の要求水準はできるだけ低く設定した。
 「幸福」というものについての私の結論はこうだ。ひたすらコツ
 コツと、なすべきことを一生懸命にやる。人間関係の輪を広げる。
 腰を低くして、人にかわいがれ、信用される。要求水準を高く
 持たず、適当な線に設定する。(略)
 幸せでありたいと願うのならば、周囲のものごとを不平不満の
 タネにするのではなく、それはそれとして受け入れる心が必要
 だろう。そして、幸せとはこういう状態だという思い込みを
 捨てることである。」

つまり、自分の「要求水準」を下げること、幸せへの思い込みを
捨てることがコツだと言っています。

例えば、こんな話しが書かれています。
 ○幸せになるためには、まず幸せであることを望むことだ
 ○なんでも人と比べる人、自分は自分と思える人
 ○先のことを心配する人、しない人
 ○1人でいても寂しくならずにいられる方法
 ○運が悪いと思っている人
 ○仕事の不平不満が自分を不幸にしていると思っている人の
  ために
 ○人から好かれたいと思っている人に
 ○人間関係にとらわれすぎるのも問題だ
 ○あなたは生き甲斐を持っているのか
 ○自分の気分に敏感になりすぎるのは問題だ
 ○いつも心に水をやろう
 ○何かを大切にする気持ちを持ち続けたいものだ


とても読みやすい本で、むずかしい本ではないので、気軽に読め
ます。なるほど、こんな考え方をすればいいのか、と思えるところ
がいっぱいあるので、おすすめの本です。
特に中高年の方におすすめかな。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
人は、自分の過去とまったく関係なく 生きていくことはできないだろう。 それはいい過去にしろ、ある 同じような、辛い過去を持ちながら、 「今まで、こうしてこれたのは幸 2007-10-24

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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