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出典名：

ハッピーな自分になれる100の魔法

おすすめ度：

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本のカテゴリ：

セルフ・自分を見直す

副題：

著者：

デビッドニーブン

訳者：

吉田純子

出版社：

文香社 (2000/08)

本の内容：

アメリカの心理学者の著者が、「幸せな人と不幸な人では、行動に
どんな違いがあるか」など、重要なポイントを教えてくれます。

この本では、ハッピーな人たちの性格と考え方について研究を
行った千本の論文に目を通し、すぐれた論文の中から実践的な
アドバイスを抜き出してわかりやすくまとめてあります。
１人の学者の思いつきを書いたものではなく、著名な心理学者たち
が得た結論を、厳選して紹介しています。

著者は、こんなふうに言っています。
「人生は見方１つで１８０度違ってくる、ということです。
　本来はよいも悪いも、成功も失敗もないのです。
　どういう見方を選ぶかで、すべてが決まるのです」

例えば、こんな内容のことが１００ほど書かれています。
　○自分を誰かと比べるときは相手を選ぶ
　○夜寝る前に考えることは、１つにしぼろう
　○大切に思う人には、気持ちを伝えよう
　○口にしたことは実行しよう
　○相手の小さな変化に気づく
　○大切にしている人のために時間を割こう
　○目標達成のためにモラルを踏みはずさない
　○いつもと違う視点で物をみよう
　○テレビと現実は切り離して考えよう
　○日課を楽しもう
　○他人の人間関係をうらやまない
　○人生という白地図に道を描くのは、あなた自身

２ページに１つのアドバイスが書いてあって、とても読みやすく
まとまっています。また、１つ１つの話しに興味深い調査結果も
書かれていて楽しく読める本だと思います。

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば	感想	掲載日
一番ほしいものというのは、そう簡単に手に入るはずがありません。すぐに手に入るなら、すでに持っ	一番ほしいものが、簡単に、楽になんでも手に入ったら、人生はつまら�	2012-11-13
毎日変わりばえのしない日が続くのは、誰もが承知していることです。人生には確かに、いつまでも輝	輝かしい日、成就日は特別の日で、そんなにあるわけではなく、何もな�	2008-10-13
不幸せな人は、よくわからない事情に出くわすと、決まって否定的な見方をします。たとえば、人から	確かに、いつもよい方を見ようとする人と、悪い方を熱心に見ようとす�	2007-10-07
口にしたことは実行しよう。　人とかかわり、その人の話に耳を傾け、信頼してつき合うためには	この本によると、幸せな人間関係と不幸な人間関係とをわけるものは、	2007-07-22
考え事をして時間を過ごそうとするならば、それこそ考える材料は星の数ほどあるはずです。ところが	この本の著者は、ハッピーになるためには、「不愉快なことについて考�	2007-07-18