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出典名: | EQ こころの鍛え方 |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 行動を変え、成果を生み出す66の法則 | ||
著者: | 高山 直 | ||
訳者: | |||
出版社: | 東洋経済新報社 (2003/12/19) | ||
本の内容: | EQ(Emotional Intelligence)理論をベースにしたコンサルテー ションや、育成プログラムなどの研究開発に携わる著者が、EQ とはどのようなものか、EQを伸ばすにはどうすればいいのか、 EQを活用するにはどうすればいいのか、などを教えてくれます。 よくIQ(知能指数)と比較されるEQですが、どんなものかと いうと… 1.自分自身がいま、どういう感情の状態にあるか…怒っている のか、喜んでいるのか、など、客観的かつ意識的に感じ取る ことができる能力 2.それらの個々の感情が持つ特性を把握し、自らの置かれた 状況に最適な感情の状態をつくりだすことができる能力 3.同時に、対峙する相手の感情の状態を読み取り、それが相手 の中の言動にどう影響しているかを推し量ることができる 能力 4.それらの感情を利用し、知的活動に生かしたり、よりレベル の高い感情を生み出すために、感情の状態をマネジメント したり、コントロールできる能力 ということで、「感情」がキーワードとなり、この能力は自分の 力によって伸ばすことができるということです。 この本には、こんなことが書かれています。 ●「感情」の大切さを知る 私たちの行動は「感情」に支配されている ●もっと「感情」に賢くなろう EQを構成する4つの能力 ●あなたのEQを測定してみよう EQ自己チェック ●EQ開発トレーニング1 自分の感情を知る ●EQ開発トレーニング2 相手や周囲の感情を知る ●EQ開発トレーニング3 いますぐできる応用実践編 日常生活の行動を変えることで、こころを鍛える これからビジネスだけでなくて、生活場面でも、ますます大切に なるといわれているEQ。その能力開発の仕方がかなりわかり やすく書かれています。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
一般に、激した感情が少し落ち着くのに 6秒間かかるといわれています。したがって、 相手が自分の怒 | 逆に、自分が怒りを感じたり、 カッとなって感情コントルールが不能に | 2007-10-19 |
話すだけで気が滅入り、エネルギーを奪ってしまう人、 というのはどこにでもいるものです。(略) と | 明るい言葉を使っている人は、例えば、 「感動した、楽しい、ラッキー | 2007-07-15 |
100の「誉める言葉」を自分のものにしよう。 あなたはいくつ誉める言葉をご存じですか。 また | この本では、自分の「誉め言葉」を開発するにあたって、 こう言ってい | 2007-07-09 |