ことば探し
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出典名: EQ こころの鍛え方
おすすめ度: ★★★★☆ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: セルフ・自分を見直す
副題: 行動を変え、成果を生み出す66の法則 
著者: 高山 直  
訳者:  
出版社: 東洋経済新報社 (2003/12/19)  
 
本の内容: EQ(Emotional Intelligence)理論をベースにしたコンサルテー
ションや、育成プログラムなどの研究開発に携わる著者が、EQ
とはどのようなものか、EQを伸ばすにはどうすればいいのか、
EQを活用するにはどうすればいいのか、などを教えてくれます。

よくIQ(知能指数)と比較されるEQですが、どんなものかと
いうと… 
 1.自分自身がいま、どういう感情の状態にあるか…怒っている
   のか、喜んでいるのか、など、客観的かつ意識的に感じ取る
   ことができる能力
 2.それらの個々の感情が持つ特性を把握し、自らの置かれた
   状況に最適な感情の状態をつくりだすことができる能力
 3.同時に、対峙する相手の感情の状態を読み取り、それが相手
   の中の言動にどう影響しているかを推し量ることができる
   能力
 4.それらの感情を利用し、知的活動に生かしたり、よりレベル
   の高い感情を生み出すために、感情の状態をマネジメント
   したり、コントロールできる能力

ということで、「感情」がキーワードとなり、この能力は自分の
力によって伸ばすことができるということです。

この本には、こんなことが書かれています。
 ●「感情」の大切さを知る
  私たちの行動は「感情」に支配されている
 ●もっと「感情」に賢くなろう
  EQを構成する4つの能力
 ●あなたのEQを測定してみよう
  EQ自己チェック
 ●EQ開発トレーニング1
  自分の感情を知る
 ●EQ開発トレーニング2
  相手や周囲の感情を知る
 ●EQ開発トレーニング3 いますぐできる応用実践編
  日常生活の行動を変えることで、こころを鍛える


これからビジネスだけでなくて、生活場面でも、ますます大切に
なるといわれているEQ。その能力開発の仕方がかなりわかり
やすく書かれています。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
一般に、激した感情が少し落ち着くのに 6秒間かかるといわれています。したがって、 相手が自分の怒 逆に、自分が怒りを感じたり、 カッとなって感情コントルールが不能に 2007-10-19
話すだけで気が滅入り、エネルギーを奪ってしまう人、 というのはどこにでもいるものです。(略) と 明るい言葉を使っている人は、例えば、 「感動した、楽しい、ラッキー 2007-07-15
100の「誉める言葉」を自分のものにしよう。 あなたはいくつ誉める言葉をご存じですか。 また この本では、自分の「誉め言葉」を開発するにあたって、 こう言ってい 2007-07-09

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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