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出典名: | 感じる練習をしよう |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 自分自身を取り戻すための31日のレッスン | ||
著者: | 伊藤 守 | ||
訳者: | |||
出版社: | ディスカヴァー・トゥエンティワン (1998/06) | ||
本の内容: | 日本の国際コーチ連盟マスター認定コーチであり、数多くの講演や コーチをしている著者が教えてくれる、自分を取り戻すための31 のレッスン。いつかでも、すぐに始められることが多いですが、実 行するには、ちょっと抵抗があることも… 著者はこう言っています。 「あなたの頭が言うことに、いちいち耳を傾ける必要はありません。 その代わり、あなたが感じることに、信頼を置きなさい。 いま自分が感じていることを感じていられること、それが、自分 を取り戻すことです。 あなたにとって必要なこと、不必要なことは、すべて、あなた自 身が知っています。 あなたのその感受性をもっと信頼していいのです。」 例えば、こんなレッスンが書かれています。 ○今日から一週間テレビを消して。携帯をOFFにして。 そして、からだの内側を見てみよう。 ○散歩をしなさい。散歩を楽しみなさい。 30分以上、「第2の風」が吹くまで… ○今日一日は「でも」「だけど」「しかし」「もし」ということ ばをつかわない。 使っていいのは「そして」「それで」 ○今日から一週間、嘘をつくのをやめる。 嘘をついていた人には、それを告げる。 ○感情を表すことばを100個書き出しなさい。 イラストもあり、デザイン文字などで書かれていて、楽しめながら 読める本で、レッスン用絵本といってもいいと思います。 出来ることがあったら、楽しみながらやってみるといいと思います。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
誰かのように喜んだり、誰かのように悲しんだり、 しなくていけないわけではない。 みんなが笑っ | みんながおかしそうに笑っているのに、 ちっとも笑えないときがある。 | 2006-12-09 |
煮詰まった? 行き詰まった? もう打つ手がない? そうそう、そういうところから 人生 | なんだか、こんなふうに言ってもらうと、 ちょっとほっとする… そう | 2006-11-23 |