ことば探し
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出典名: 生き方のコーチング
おすすめ度: ★★★★★ ※おすすめ度について
本のカテゴリ: 人生・生き方
副題: あなたの中の“黄金の地図”が見つかる 
著者: ローラ・バーマン・フォートガング  
訳者: 米山 裕子  
出版社: PHP研究所 
 
本の内容: 国際コーチ連盟の創設者であり、全米屈指のコーチの著者が、コー
チング手法を自分の生活に取り入れ、自分自身でコーチングし「自
分がしっくりとくる生き方」をするために、「自分の中にすでにあ
る「知恵」を生かすこと」を教えてくれます。
著者自身が、29歳まで重度のうつ病で自殺願望もあり、その状態
から再生の道を見つけ、自分を見つめ直し、しっくりとくる生き方
を見つけてきたと言うことです。


著者はこう言ってます。
「私たち一人ひとりには、それぞれの人生の設計図…黄金の地図が
 備わっていること。その設計図には、私たちの最良の人生が描か
 れている。それぞれが本来生きるべき道、つまり私たち一人ひと
 りを、もっとも苦労の少ない方法で、最大の幸福と満足へと導い
 てくれる人生が描かれているのである。」

ということで、この本は、その黄金の地図を見つける手助けをして
くれます。

簡単にできる以下の3ステップで、前向きな解決策を見つけ、黄金
の地図を発見してみませんか?

 1.「なぜ」の質問をせずに「なに」を使う「知恵問」

   「なぜ」は情報収集の問いで、過去を解き明かす答えを導き
    出す。しかし、前に進むときにはあまり役に立たない。
   人生を変えようという時には、知恵にアクセスして、前に進
   むポジティブな「なに」の問いにする。

 2.気づいたことは、とりあえず即実践する「知恵行」

   「なに」の問いを実行してみる。驚くほどの効果が実感でき
   はずである。

 3.書くことで眠っていた部分を目覚めさせる「知恵書」

   どんなものにでもいいので、今現在、あなたが生活のなかで
   直面している不満や問題を、すべて書き出す。その後「なに」
   の問いをしていく。(例/なぜ、こうなったんだろう、と問
   うのではなく、解決するのに「なに」が必要だろう、など)
   そして、その問いの答えを出た限り書き込む。

取り入れ方が、具体的に書かれているので、とても参考になる本で
すが、コーチングの考え方を知っている方の方が、受け入れやすい
と思います。なるほどと思うことが多く、私はかなり参考にしてい
ます。 

■この本から紹介している「今日のことば」■

この本からのことば 感想 掲載日
人生を正しく見渡すというのは、容易なことではない。 特に、あなたが人生について思いつめている場合は 自分の思い込みや、こだわりから、 自分で自分を縛っていることはよく 2008-10-20
現在(いま)、その基礎がしっかりしていなければ、 将来理想のゴールに到達することは不可能だ。 に 自分自身の根本的なことが絡んでいる問題は、 表面的な解決をはかって 2006-10-09
「私はなにを求めているのだろう?」 誰かと話をする前に、決断を下す前に、 あるいはミーティングの 何かをする前に、 「私はなにを求めているのだろう?」 と、問うことは 2006-09-29
人の考えには、どんなものにも二元性がある。 どんな考えにもポジティブな面とネガティブな面があるのだ 持論ってあるものだ。 いいにつけ、悪いにつけ、 過去からの積み重ねで 2006-09-27

■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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