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出典名: | 「くよくよするな」といわれても…くよくよしてしまう人のために |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 心・心理学、心の病 | ||
副題: | 不完全な完全主義者たちへのメッセージ | ||
著者: | 北西 憲二 | ||
訳者: | |||
出版社: | 法研 | ||
本の内容: | 森田療法研究所所長であり、家族カウンセリングを実践している著者が、 自分と付き合う方法をいろいろな角度から教えてくれます。 著者は、こう言ってます。 「落ち込んで、自分がいやでいやでたまらなくなりそうなあなた。 「くよくよするな」といわれてもくよくよしてしまうあなた。 もう一度自分自身を好きになる、自分自身を受け入れられるための 手がかりは過去にはありません。 あなたの未来は、「今、ここで生きる」ことから始まるのです」 例えば、こんなことが書いてあります。 1.あなたは自分が好きですか ・ねじれた理想の逆襲 ・心をコントロールすることの不自然さ 2.あなたは過去にこだわっていませんか ・過去を分析することには、ほとんど意味がない ・アダルト・チルドレンの危険な誘惑 3.悪循環にはまっていませんか ・不安を感じないようにさせるのは逆効果 ・弱い自分を見せるのが恥ずかしい 4.あなたの家族、友人は元気ですか ・不安とともにある孤独 ・閉じられた関係の危うさ 5.今、ここで生きる大切さ ・原因を見つけても問題解決にはならない ・過去のことを言い訳にするな 少し専門的なところもありますが、事例などはとても身近なものが 多く、難しい本ではありません。 自分の気持ちと向き合うために、いい本だと思います。 |
■この本から紹介している「今日のことば」■
この本からのことば | 感想 | 掲載日 |
あなたの家族、 友人は元気ですか? | やることいっぱい、仕事いっぱい、つき合いいっぱい、 あれこれもした | 2015-03-27 |
孤独を感じるときというのは、あなたが 「一人でいられる能力」があるかどうかが 試されているときな | この本では、 「孤独でいるときこそ、自分の新たな可能性が 生まれて | 2008-10-18 |
私たちは決して一人きりでいきてるわけではありません。 私たちは他者とかかわるなかで、 その多面性 | 「これが本当の自分」とか 「これは自分ではない」とか… 自分を固定し | 2006-04-26 |