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出典名: | ワイス博士のストレス・ヒーリング |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | 癒し系 | ||
副題: | やすらぎとパワーをあなたに 瞑想CDブック | ||
著者: | ブライアン・L. ワイス | ||
訳者: | 山川 紘矢 (翻訳), 山川 亜希子 | ||
出版社: | PHP研究所 | ||
本の内容: | 「前世療法」「未来世療法」などで、アメリカの著名な精神科医の 著者が教えてくれる、ストレスを和らげてくれる本とCD。 付属ヒーリング(瞑想)CDは、とてもいいですが、本書の内容は 解説的で、ストレスやヒーリングについて知りたい方には、 もの足りないと思います。なので、評価3になっています。 CDは、ワイス博士の肉声(英語)32分強と、 日本語訳(34分強)になっています。 例えば、CDはこんな内容のものがゆっくりと流れます。(日本語訳) 「さあ、目をとじて、何回かゆっくりと深呼吸をします。 ストレスや緊張やこりを吐き出し、美しいエネルギーを吸い込みましょう。 呼吸するたびに、体が少しずつ楽になってゆきます。 体にため込んだストレスや緊張を吐き出し、まわりの美しいエネルギーを 吸い込んでいると想像してください。 そしてそれは本当です。……」 ワイス博士の声はやわらかく、あたたかい感じがするので、英語が わからなくても癒されるような感じがします。 たまには、こんなCDを1人でゆっくりと聞いて、瞑想してみるもの いいと思います。 ちなみに私は、疲れたときに聞きますが、途中でいつも眠って しまいます。 でも、起きるとちょっとホッとしているような感じがします。 |