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出典名: | 女性のためのセルフ・エスティーム |
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おすすめ度: | ※おすすめ度について | ||
本のカテゴリ: | セルフ・自分を見直す | ||
副題: | 内なる「あら探し屋」を黙らせ、女性の「自信」を育てます。 | ||
著者: | ステファニー・W. ディロン , M.クリスティナ ベンソン | ||
訳者: | 三橋 由希子 | ||
出版社: | ヴォイス | ||
本の内容: | この本のタイトル「セルフ・エスティーム」とは、 「自分をありのまま認めて、大切にする気持ち」ということで、 世間の目や、時代の風潮にとらわれることなく、自分の価値を 評価し、「自分はこれでいいんだ」「そんな自分が好きだ」 「こういう自分を大切にしよう」という気持ちのことです。 臨床心理学者、精神分析医の2人によって書かれた、女性に 「自信」を取り戻すための様々な方法を教えてくれる本です。 使える心理テクニック、役立つエクササイズ、がいっぱいです。 訳者の、三橋由希子さんは、こう言っています。 「ダイエットに失敗して自己嫌悪を感じているあなた、 パートナーとうまくいかないのは自分が悪いからだと 思っているあなた、 いらいらを家族にぶつけたあとで落ち込んでいるあなた… それは、あなたはセルフ・エスティームが問題なのかも しれません。 どうぞ、本書を開いて、自分を大切に思う気持ちを取り戻して ください。 そうすれば、あなたの抱える問題、人間関係、そしてあなたの、 人生がきっと大きく変わることでしょう」 女性たちの「セルフ・エスティーム」を取り戻すと、 人間関係にも、家族にもきっといい影響を与えると思います。 じっくりと、読んでみて、実践してみるといいかも。 |